Home knowledge base Hoe je multitasken wél tot een succes maakt: een loopband in je huis

Vrouw met brede glimlach naast een loopband van Dreaver

3 min

23 Jul 2025

Hoe je multitasken wél tot een succes maakt: een loopband in je huis

Multitasken. Voor velen een valkuil, voor enkelen een manier van leven. We proberen vaak van alles tegelijk te doen: een blog lezen terwijl we eten, een vergadering volgen terwijl we een mail beantwoorden, een serie kijken tijdens het koken. Het resultaat? Ook al denk je dat je er super goed in bent, eigenlijk ben je met je aandacht bij geen van beide taken volledig.

Maar wat als multitasken je juist energie kon opleveren? Wat als het je focus én je gezondheid kon verbeteren? Het kan. Mits je het slim aanpakt natuurlijk. Bijvoorbeeld door beweging met een compacte wandelband voor thuis te integreren in je dagelijkse routine.

Multitasken met je lijf én je hoofd

We zijn gemaakt om te bewegen. Toch zitten we gemiddeld 8 tot 10 uur per dag stil. En dat heeft impact: lichamelijke klachten, vermoeidheid en een concentratievermogen dat steeds sneller afglijdt. Gelukkig kun je dit patroon doorbreken zonder je hele planning om te gooien.

Door lichte beweging toe te voegen aan taken waarbij je geen volledige fysieke rust nodig hebt, verhoog je je productiviteit én geef je je lichaam de boost die het mist. Denk bijvoorbeeld aan wandelen tijdens het lezen van rapporten, luisteren naar een podcast of het bijwonen van een videocall.

Vrouw met brede glimlach naast een loopband van Dreaver

Thuiswerken als kans

Met de opkomst van hybride en thuiswerken zijn we meer dan ooit zelf verantwoordelijk voor onze werkplek en gezondheid. Veel mensen hebben inmiddels een thuiswerkplek ingericht, maar vergeten vaak het belang van voldoende beweging. Juist thuis is het makkelijker om een loopband onder je bureau te plaatsen, waarmee je de hele dag door kleine blokken beweging toevoegt, zonder je werkritme te onderbreken. Lees ook onze tips in "Thuis sporten tips: blijf actief met een compacte loopband".

Waarom dit werkt

Beweging activeert je brein. Uit onderzoek blijkt dat wandelen je concentratie verhoogt, je creatiever maakt en je stemming verbetert. Tegelijkertijd helpt het je lichaam om spanning los te laten, beter te ademen en je bloedsomloop te stimuleren. Kortom: je krijgt méér gedaan met minder stress.

Ook op lange termijn heeft dit impact: regelmatig laagdrempelig bewegen vermindert het risico op hart- en vaatziekten, verbetert je metabolisme en draagt bij aan een betere nachtrust.

Multitasken werkt dus wél, zolang je mentaal en fysiek niet exact hetzelfde van jezelf vraagt. Lopen + luisteren = top. Wandelen + iets kijken = krachtige combi. Lopen + Lego kasteel bouwen? Beter van niet.

Zo integreer je Dreaver in je dag

Met een Dreaver wandelband wordt het eenvoudig om beweging te integreren in je werkdag:

Zet je wandelband aan tijdens het checken van je mail of je ochtendmeeting. Je hoeft alleen maar rustig te wandelen.
Plan elke dag één of twee 'loopblokken' in van 15-30 minuten voor minder intensieve taken.
Gebruik momenten zoals bellen, brainstormen of een video bekijken als kans om gemakkelijk in beweging te blijven.

Dreaver biedt verschillende modellen die hiervoor geschikt zijn, zoals de S310 en de S340-P. Deze modellen zijn:

Compact: passen onder vrijwel elk bureau
Stil: minimale afleiding tijdens werk
Eenvoudig te verplaatsen: handig voor kleine ruimtes of gedeelde werkplekken

Twijfel je nog over welk model het beste past bij jouw situatie? Bekijk dan onze vergelijkingsgids van Dreaver loopbanden.

Slimme productiviteit, nu en in de toekomst

Multitasken gaat dus niet over méér doen in minder tijd, maar over slimmer omgaan met je energie. Door fysieke beweging te combineren met taken die minder mentale inspanning vragen, verbeter je niet alleen je werkresultaat: je investeert ook in je welzijn op de lange termijn.

Steeds meer professionals kiezen daarom voor een actieve werkstijl. Of je nu werkt aan een rapport, een Teams-gesprek voert of je inbox bijwerkt: een wandelband voor thuis maakt het verschil.

Klaar om multitasken opnieuw uit te vinden?

Dus wil jij dat multitasken voor je gaat werken in plaats van tegen je? Overweeg dan een Dreaver in huis te halen. Voeg beweging toe aan je dag, verbeter je energie en focus, en voel je beter in je lijf. Geen tijd verliezen, maar energie winnen: dát is slimme productiviteit.

Ontdek nu de Dreaver inklapbare loopbanden en geef je dagelijkse routine een gezonde upgrade.