Weg met de winterdip: blijf fit en energiek tijdens donkere dagen
De wintermaanden staan vaak gelijk aan korte dagen, weinig zonlicht en een futloos gevoel. Heb jij ook...
Meer lezen
Goede voornemens: 3 gouden regels om fit te worden
Veel goede voornemens mislukken omdat ze te ambitieus of onrealistisch zijn. Denk aan 5 keer per week...
Meer lezen
Tips voor feestdagen: fit en zonder schuldgevoel genieten
De feestdagen zijn een tijd van gezelligheid, genieten en lekker eten. Maar ze kunnen ook een uitdaging...
Meer lezen
Wandelen voor het slapen: wat is het effect op mijn nachtrust?
Slaap is cruciaal voor een goede gezondheid en welzijn, maar veel mensen worstelen met een slechte nachtrust....
Meer lezen
Loopbanden vergelijken: S340 vs. S340-P loopband
Wanneer je op zoek bent naar een loopband voor thuis, is het belangrijk om het model te...
Meer lezen
Loopband vs. buiten lopen: voor- en nadelen
Loopband vs. buiten lopen: voor- en nadelen Wandelen is een van de eenvoudigste en meest effectieve vormen...
Meer lezen
LISS cardiotraining: wat is het en hoe doe je het?
LISS cardio, oftewel Low-Intensity Steady State cardio, is een populaire vorm van cardiovasculaire training die draait om...
Meer lezen
Wandel tijdens je werkdag: 3 grootste voordelen
Met de lange uren die we achter een bureau doorbrengen, kan het soms moeilijk zijn om de...