Lees meer
62 adviezen
Zo voorkom je dat je walking pad verschuift tijdens het wandelen
Zo voorkom je dat je walking pad verschuift tijdens het wandelen
TL;DR: Een walking pad verschuift tijdens gebruik meestal door een gladde ondergrond, onjuiste plaatsing of onvoldoende gewichtsverdeling. De meest effectieve oplossingen zijn een antislipmat, een ... ... Lees meer
5 min
Welke snelheid op een walking pad is goed voor 5.000 stappen?
Welke snelheid op een walking pad is goed voor 5.000 stappen?
TL;DR: Voor de meeste mensen ligt de ideale snelheid op een walking pad tussen de 3 en 5 km/u om dagelijks 5.000 stappen te zetten. Hoe lang je daarvoor loopt, hangt af van je lichaamslengte en sta... ... Lees meer
6 min
Welke schoenen zijn geschikt voor een walking pad?
Welke schoenen zijn geschikt voor een walking pad?
Voor een walking pad zijn lichte wandelschoenen of comfortabele sportschoenen met voldoende demping, een flexibele zool en een goede pasvorm het meest geschikt. Zware hardloopschoenen zijn vaak ove... ... Lees meer
6 min
Welke hellingsgraad op een loopband past bij stevig wandelen?
Welke hellingsgraad op een loopband past bij stevig wandelen?
Voor stevig wandelen op een loopband is een hellingsgraad van 4 tot 8 procent voor de meeste mensen een goede keuze. Beginners starten het best op 2 tot 4 procent, gevorderden kunnen oplopen tot 10... ... Lees meer
6 min
Walking pad voor thuiswerken: welke snelheid werkt het best?
Walking pad voor thuiswerken: welke snelheid werkt het best?
Voor de meeste werkzaamheden op een walking pad geldt: hoe meer concentratie je nodig hebt, hoe lager je tempo. Typen en lezen doe je het best op 1 tot 2 km/u. Voor telefoongesprekken of vergaderin... ... Lees meer
6 min
Walking pad op tapijt gebruiken: dit moet je weten
Walking pad op tapijt gebruiken: dit moet je weten
TL;DR: Een walking pad op tapijt gebruiken kan, maar is niet altijd ideaal. Dun en stevig tapijt is over het algemeen geschikt, mits het apparaat stabiel staat en er voldoende ventilatie is. Dik of... ... Lees meer
6 min
10 praktische tips om gezonde beweeggewoontes vol te kunnen houden
10 praktische tips om gezonde beweeggewoontes vol te kunnen houden
Het is voor velen een bekend verhaal: de eerste weken van gezonder eten of meer bewegen gaan van een leien dakje. Daarna wordt het steeds moeilijker om vol te houden. Waar komt dit door? Heeft het ... ... Lees meer
9 min
Zichtbaar gezond: Laat je walking pad in je woonkamer staan
Zichtbaar gezond: Laat je walking pad in je woonkamer staan
Je kent het wel. Je koopt vol goede moed een nieuw fitnessapparaat voor thuis. Na een paar weken fanatiek gebruik verdwijnt het onder de bank, in de kast of op de logeerkamer. We hebben een sterke ... ... Lees meer
3 min