Zichtbaar gezond: Laat je walking pad in je woonkamer staan
Zichtbaar gezond: Laat je walking pad in je woonkamer staan
Je kent het wel. Je koopt vol goede moed een nieuw fitnessapparaat voor thuis. Na een paar weken fanatiek gebruik verdwijnt het onder de bank, in de kast of op de logeerkamer. We hebben een sterke ... ... Lees meer
3 min
De valkuil van de walking pad: opbergen betekent afstel
De valkuil van de walking pad: opbergen betekent afstel
Je hebt een walking pad gekocht met de beste intenties. Het leek de perfecte manier om tijdens het thuiswerken eindelijk aan je dagelijkse stappen te komen. In het begin liep je elke dag kilometers... ... Lees meer
3 min
Waarom je onbewust minder snackt achter een wandelbureau.
Waarom je onbewust minder snackt achter een wandelbureau.
We kennen het allemaal wel. Je zit achter je computer, je concentratie neemt af en voor je het weet heb je een handvol chocolaatjes of een zak chips naar binnen gewerkt. Zittend werk gaat opmerkeli... ... Lees meer
5 min
Minder afleiding door Slack of Teams? Probeer een walking pad
Minder afleiding door Slack of Teams? Probeer een walking pad
Je zit klaar om aan een belangrijk project te werken. Je opent je document, typt de eerste zin en dan klinkt er een bekend geluid. Een rode stip verschijnt op je taakbalk. Iemand heeft je een beric... ... Lees meer
4 min
Van bankzitter naar sporter: Hoe identiteit je gewoontes bepaalt
Van bankzitter naar sporter: Hoe identiteit je gewoontes bepaalt
Je kent het waarschijnlijk wel. Je koopt nieuwe hardloopschoenen, sluit een duur abonnement af bij de sportschool en vertelt jezelf dat het roer nu echt om gaat. De eerste twee weken ben je niet te... ... Lees meer
5 min
Vergeet de sportschool: Waarom we niet meer moeten sporten, maar bewegen
Vergeet de sportschool: Waarom we niet meer moeten sporten, maar bewegen
Je kent het ongetwijfeld. Je sluit een abonnement af bij de sportschool, koopt nieuwe hardloopschoenen en neemt je vol goede moed voor om nu écht drie keer per week te gaan zweten. De eerste weken ... ... Lees meer
4 min
Hoe notificaties je stappendoel een boost geven
Hoe notificaties je stappendoel een boost geven
Je kent het wel. Je wordt wakker met het goede voornemen om vandaag echt die tienduizend stappen te halen. De ochtend begint druk, de middag vliegt voorbij en voor je het weet lig je op de bank. Je... ... Lees meer
3 min
Waarom een app helpt om consistent te sporten
Waarom een app helpt om consistent te sporten
Iedereen kent het fenomeen van de goede voornemens. In januari sta je vol goede moed in de sportschool, klaar om dit jaar echt fit te worden. De eerste weken gaan fantastisch. Je hebt energie, je v... ... Lees meer
4 min