Home kennisbank
Popular
De beste wandelbanden voor thuiswerkers in 2025
De beste wandelbanden voor thuiswerkers in 2025
2 min

30 Apr 2025
Helling lopen met loopband: hoeveel vetverbranding?
Helling lopen met loopband: hoeveel vetverbranding?
2 min

18 Apr 2025
Effectief thuis sporten met de Dreaver S340
Effectief thuis sporten met de Dreaver S340
2 min

19 Mar 2025
Meer bewegen zonder ruimte of tijd in te leveren
Meer bewegen zonder ruimte of tijd in te leveren
2 min

19 Feb 2025
Meer bewegen zonder ruimte of tijd in te leveren
Meer bewegen zonder ruimte of tijd in te leveren
2 min

19 Feb 2025
Lees meer
36 adviezen
Hoeveel stappen per dag is gezond?
Hoeveel stappen per dag is gezond?
Iedereen kent het getal van 10.000 stappen per dag. Maar is dat echt nodig om gezond te blijven? Onderzoekers laten zien dat je al veel gezondheidsvoordelen bereikt met minder stappen. Sterker nog:... ... Lees meer
4 min

17 Sep 2025
Hoelang doe je over 10.000 stappen op een loopband?
Hoelang doe je over 10.000 stappen op een loopband?
Een stappendoel van 10.000 per dag klinkt goed... tot je om 20:30 op de bank zit en ziet dat je teller nog maar op 3.412 staat. Gelukkig kun je met een loopband voor thuis heel snel wat stappen inh... ... Lees meer
3 min

03 Sep 2025
500 kcal verbranden per dag met wandelen
500 kcal verbranden per dag met wandelen
Misschien denk je bij 500 calorieën verbranden meteen aan een uur zweten in de sportschool of een eindeloze bootcamp in de regen. Goed nieuws: het kan een stuk simpeler. Je kunt die 500 kcal nameli... ... Lees meer
3 min

26 Aug 2025
Interval training met loopband: in 20 minuten een complete HIIT-workout
Interval training met loopband: in 20 minuten een complete HIIT-workout
We kennen het allemaal: je wilt wel meer bewegen, maar je dag zit zó volgepland dat je gewoon niet weet waar je de tijd vandaan moet halen. Sporten schiet er telkens bij in, en aan het eind van de ... ... Lees meer
3 min

06 Aug 2025
Hoe je multitasken wél tot een succes maakt: een loopband in je huis
Hoe je multitasken wél tot een succes maakt: een loopband in je huis
Multitasken. Voor velen een valkuil, voor enkelen een manier van leven. We proberen vaak van alles tegelijk te doen: een blog lezen terwijl we eten, een vergadering volgen terwijl we een mail beant... ... Lees meer
3 min

23 Jul 2025
Van ochtenddip naar powerstart: zo maakt wandelen je dag gezonder én productiever
Van ochtenddip naar powerstart: zo maakt wandelen je dag gezonder én productiever
Je kent het vast: de wekker gaat, je sleept jezelf uit bed, geeuwt tien keer achter elkaar en zet snel een sterke kop koffie om wakker te worden. Toch voel je je nog steeds sloom en niet op je best... ... Lees meer
2 min

09 Jul 2025
We roesten nog eens vast: kom in beweging!
We roesten nog eens vast: kom in beweging!
Kijk eens naar jezelf op dit moment. Grote kans dat je zit. Misschien achter je laptop, misschien op de bank. Hoe lang al? Een uur? Twee? Langer? We roesten nog eens vast in deze positie en het wor... ... Lees meer
2 min

25 Jun 2025
10.000 stappen per dag: een must of een mythe?
10.000 stappen per dag: een must of een mythe?
Hoeveel stappen per dag heb je écht nodig voor een gezonde levensstijl? Het idee dat 10.000 stappen de gouden standaard zijn, is inmiddels diepgeworteld in onze samenleving. Maar komt dit getal uit... ... Lees meer
3 min

11 Jun 2025