Goede voornemens: 3 gouden regels om fit te worden
Veel goede voornemens mislukken omdat ze te ambitieus of onrealistisch zijn. Denk aan 5 keer per week...
Meer lezen
Tips voor feestdagen: fit en zonder schuldgevoel genieten
De feestdagen zijn een tijd van gezelligheid, genieten en lekker eten. Maar ze kunnen ook een uitdaging...
Meer lezen
Wandelen voor het slapen: wat is het effect op mijn nachtrust?
Slaap is cruciaal voor een goede gezondheid en welzijn, maar veel mensen worstelen met een slechte nachtrust....
Meer lezen
Loopbanden vergelijken: S340 vs. S340-P loopband
Wanneer je op zoek bent naar een loopband voor thuis, is het belangrijk om het model te...
Meer lezen
Loopband vs. buiten lopen: voor- en nadelen
Loopband vs. buiten lopen: voor- en nadelen Wandelen is een van de eenvoudigste en meest effectieve vormen...
Meer lezen
LISS cardiotraining: wat is het en hoe doe je het?
LISS cardio, oftewel Low-Intensity Steady State cardio, is een populaire vorm van cardiovasculaire training die draait om...
Meer lezen
Wandel tijdens je werkdag: 3 grootste voordelen
Met de lange uren die we achter een bureau doorbrengen, kan het soms moeilijk zijn om de...
Meer lezen
Hoeveel stappen moet ik dagelijks zetten?
Met de opkomst van fitness trackers en de toenemende aandacht voor gezondheid, vragen veel mensen zich af:...