Home knowledge base
Popular
The Best Walking Straps for Home Workers in 2025
The Best Walking Straps for Home Workers in 2025
3 min

30 Apr 2025
Incline walking with treadmill: how much fat burning?
Incline walking with treadmill: how much fat burning?
2 min

18 Apr 2025
Exercise effectively at home with the Dreaver S340
Exercise effectively at home with the Dreaver S340
3 min

19 Mar 2025
Move more without sacrificing space or time
Move more without sacrificing space or time
2 min

19 Feb 2025
Move more without sacrificing space or time
Move more without sacrificing space or time
2 min

19 Feb 2025
Read more
35 advice
Hoelang doe je over 10.000 stappen op een loopband?
Hoelang doe je over 10.000 stappen op een loopband?
Een stappendoel van 10.000 per dag klinkt goed... tot je om 20:30 op de bank zit en ziet dat je teller nog maar op 3.412 staat. Gelukkig kun je met een loopband voor thuis heel snel wat stappen inh... ... Read more
3 min

03 Sep 2025
500 kcal verbranden per dag met wandelen
500 kcal verbranden per dag met wandelen
Misschien denk je bij 500 calorieën verbranden meteen aan een uur zweten in de sportschool of een eindeloze bootcamp in de regen. Goed nieuws: het kan een stuk simpeler. Je kunt die 500 kcal nameli... ... Read more
3 min

26 Aug 2025
Interval training met loopband: in 20 minuten een complete HIIT-workout
Interval training met loopband: in 20 minuten een complete HIIT-workout
We kennen het allemaal: je wilt wel meer bewegen, maar je dag zit zó volgepland dat je gewoon niet weet waar je de tijd vandaan moet halen. Sporten schiet er telkens bij in, en aan het eind van de ... ... Read more
3 min

06 Aug 2025
Hoe je multitasken wél tot een succes maakt: een loopband in je huis
Hoe je multitasken wél tot een succes maakt: een loopband in je huis
Multitasken. Voor velen een valkuil, voor enkelen een manier van leven. We proberen vaak van alles tegelijk te doen: een blog lezen terwijl we eten, een vergadering volgen terwijl we een mail beant... ... Read more
3 min

23 Jul 2025
Van ochtenddip naar powerstart: zo maakt wandelen je dag gezonder én productiever
Van ochtenddip naar powerstart: zo maakt wandelen je dag gezonder én productiever
Je kent het vast: de wekker gaat, je sleept jezelf uit bed, geeuwt tien keer achter elkaar en zet snel een sterke kop koffie om wakker te worden. Toch voel je je nog steeds sloom en niet op je best... ... Read more
2 min

09 Jul 2025
We roesten nog eens vast: kom in beweging!
We roesten nog eens vast: kom in beweging!
Kijk eens naar jezelf op dit moment. Grote kans dat je zit. Misschien achter je laptop, misschien op de bank. Hoe lang al? Een uur? Twee? Langer? We roesten nog eens vast in deze positie en het wor... ... Read more
2 min

25 Jun 2025
10,000 steps a day: a must or a myth?
10,000 steps a day: a must or a myth?
How many steps per day do you really need for a healthy lifestyle? The idea that 10,000 steps is the gold standard has become deeply ingrained in our society. But does this number come from science... ... Read more
3 min

11 Jun 2025
Which treadmill is suitable for the elderly?
Which treadmill is suitable for the elderly?
You know how good exercise is for you. For your joints, your condition, your muscles, your head. But yes… The gym may feel overwhelming or far away. And walking outside is great, but then you are ... ... Read more
3 min

11 Jun 2025