kennisbank

De feestdagen zijn een tijd van gezelligheid, genieten en lekker eten. Maar ze kunnen ook een uitdaging vormen als je gezond wilt blijven en niet wilt aankomen. Hoe kun je deze periode doorkomen zonder je gezondheid of doelen...

Slaap is cruciaal voor een goede gezondheid en welzijn, maar veel mensen worstelen met een slechte nachtrust. Gelukkig kan regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen, een significante impact hebben op de kwaliteit van je slaap. Wij leggen je uit wat...

Wanneer je op zoek bent naar een loopband voor thuis, is het belangrijk om het model te kiezen dat het beste past bij jouw behoeften en levensstijl. De S340 en S340-P zijn beide uitstekende opties, maar hebben elk...

Loopband vs. buiten lopen: voor- en nadelen Wandelen is een van de eenvoudigste en meest effectieve vormen van beweging. Het vereist geen speciale uitrusting en kan vrijwel overal worden gedaan. Of je nu een stevige wandeling in het...

LISS cardio, oftewel Low-Intensity Steady State cardio, is een populaire vorm van cardiovasculaire training die draait om langdurige, stabiele inspanning met een lage intensiteit. In tegenstelling tot HIIT (High-Intensity Interval Training), waarbij je korte periodes van intense inspanning...

Met de lange uren die we achter een bureau doorbrengen, kan het soms moeilijk zijn om de balans te vinden tussen productiviteit en gezondheid. Een van de oplossingen die steeds populairder wordt, is het gebruik van een wandelband...

Met de opkomst van fitness trackers en de toenemende aandacht voor gezondheid, vragen veel mensen zich af: "Hoeveel stappen zou ik per dag moeten zetten?" Het antwoord op deze vraag is niet voor iedereen hetzelfde en hangt af...