Series kijken maar toch afvallen? De methode waarmee 50.000+ Nederlandse vrouwen 8-15 kilo zijn afgevallen (terwijl ze series keken)
Januari. Nieuw jaar, nieuwe kans.
En je weet dat je die extra kilo's kwijt wil. Die broek die je net te strak zit. En dit jaar ga je het écht doen.
Maar je ‘kent’ januari…
Die sportschool-actie die in februari alweer stopt. YouTube-workouts die niet passen tussen de wasjes door.
En hoe hard je het ook probeert, soms lijkt het alsof het gewoon niet lukt.
Het probleem? Die oplossingen vragen tijd die je niet hebt.
Tijd om naar de sportschool te gaan. Tijd om te douchen en je haar te doen. Tijd die er gewoon niet is als je werk, kids én het huis moet runnen.
Maar wat als afvallen kon gebeuren tijdens momenten die je toch al hebt?
Tijdens je serie. Tijdens je ochtendkoffie. Tijdens dat belletje met je moeder.
Geen extra uur zoeken. Geen gymkleren. Maar terwijl je doet wat je toch al deed.
50.000+ Nederlanders zijn al 120+ miljoen kilometer gelopen op Dreaver loopbanden.
Veel van hen begonnen in januari vorig jaar met hetzelfde doel als jij: eindelijk die kilo's kwijt, zonder dat het je leven overneemt.
Hier zijn 5 redenen waarom een onder-je-bureau loopband werkt waar sportschool-abonnementen en diëten falen:
Je verbrandt calorieën tijdens momenten die je toch al hebt
Hier is de keiharde waarheid over afvallen: het draait om calorieën verbranden. Punt.
Zitten achter je laptop? ~70 calorieën per uur.
Maar rustig lopen op 2,5 km/u? Tot wel 190 calorieën per uur!
Dat is 120 extra calorieën per uur – zonder te zweten of iets aan je dag veranderen.
Elke avond 60 minuten lopen tijdens je serie? 840 extra calorieën per week. 3.360 per maand. Bijna een halve kilo.
En dat is alleen je serie-moment. Tel daar je ochtendkoffie bij (20 min) en dat belletje (30 min).
En je bent opeens 2-3 uur per dag aan het bewegen. Zonder één keer "ik ga sporten" te hoeven zeggen.
Te makkelijk om het NIET te doen
De sportschoolde faalde niet omdat het moeilijk was, maar omdat je eerst moest omkleden, in de auto, 45 min trainen, douchen, haar drogen, thuiskomen.
Totale tijd: 2+ uur. Kans dat dit elke dag gebeurt: 0%.
En het is niet jouw fout. Het is gewoon de methode die niet voor jou werkt.
Maar met een loopband onder je bureau?
Je schuift hem er onder vandaan, drukt op start & je maakt stappen. In je joggingbroek met je koffie of thee.
Je loopt 2-3 km/u – gewoon rustig wandeltempo. Je kunt praten, typen, scrollen.
Regen? Maakt niet uit. Kids ziek? Geen probleem.
De weerstand is zo klein dat het moeilijker is om het NIET te doen
Resultaten komen van consistentie, niet intensiteit
Hier gaat elke januari-poging fout:
Je start mega gemotiveerd. Drie dagen perfect. Salades, workouts, vroeg naar bed.
En omdat die oplossing 100% inzet vraagt, stort alles in. Je "faalt".
Maar afvallen werkt niet zo. Je hoeft alleen maar ietsjes meer te bewegen dan gisteren. En dat morgen weer te doen.
20 minuten per dag = 140 minuten per week = 600+ minuten per maand. Dat is 10 uur beweging die er eerst niet was!
En zodra het onderdeel wordt van je routine (lopen tijdens serie, tijdens koffie), wordt het automatisch. Je denkt er niet over na. Je doet het gewoon.
Je kids & partner zien dat jij ook iets doet voor jezelf
Ergens wil je dat je kids zien dat mama ook dingen doet voor zichzelf. Dat gezond zijn normaal is. Niet iets waar je je schuldig over moet voelen.
Zij zien jou 's ochtends lopen tijdens je koffie. Of 's avonds tijdens je serie.
Het beste voorbeeld geven is niet perse perfectie. Het is consistentie.
En als bonus: jij voelt je minder schuldig.
Je kunt het 30 dagen uitproberen – als het niet werkt, geld terug
"Klinkt mooi, maar wat als ik hem koop en het dan toch niks wordt? Nog zo'n ding dat stof verzamelt."
Snap ik.
Je hebt al genoeg geld uitgegeven aan dingen die niet werkten. Daarom krijg je 30 dagen om het gewoon uit te proberen.
Probeer hem een week tijdens je serie. Kijk of je het elke ochtend tijdens je koffie doet.
En als je na 2 weken merkt: "Dit wordt niks, ik gebruik hem niet" – stuur je hem terug. Zonder gedoe, zonder vragen, gewoon je geld terug.
Want wij weten: als je hem eenmaal hebt, als je merkt hoe makkelijk het is, als je die eerste 2 kilo ziet verdwijnen… dan blijft ie staan.
Het enige risico is dat je in februari spijt hebt dat je niet eerder was begonnen
Klaar om dit jaar eindelijk die kilo's kwijt te raken – zonder dat het je avonden, energie of ruimte kost?
Tijdelijk tot €75 aan cadeau’s + hoge kortingen
Vandaag besteld = morgen beginnen. Uitpakken, onder je bureau schuiven, lopen tijdens je serie vanavond.
- Handvat + veiligheidsclip inbegrepen
- Snelheden van 1 tot 12 km/u - net wat jij fijn vindt
- Geen risico (30 dagen thuis proberen – gratis retour NL/BE)
