11 adviezen
De beste tijden om te lopen tijdens je werkdag
De beste tijden om te lopen tijdens je werkdag
De beste momenten om te wandelen tijdens je werkdag zijn vlak voor een focusblok, tijdens luistervergaderingen en na de lunch. Wandelen voor een focusblok scherpt je concentratie, tijdens luisterme... ... Lees meer
6 min
Rugpijn door te veel zitten? Zo helpt wandelen écht
Rugpijn door te veel zitten? Zo helpt wandelen écht
Langdurig zitten kan rugpijn veroorzaken doordat spieren verzwakken, de druk op je tussenwervelschijven toeneemt en je bewegingspatroon verstoord raakt. Regelmatig wandelen helpt door je doo... ... Lees meer
5 min
Wandelen en je immuunsysteem: wat de wetenschap zegt
Wandelen en je immuunsysteem: wat de wetenschap zegt
Regelmatig matig wandelen kan je immuunsysteem ondersteunen door de doorstroming van immuuncellen te verbeteren, chronische ontstekingen te verminderen en stress te verlagen. Wetenschappelijk onder... ... Lees meer
5 min
Bewegen met overgewicht: waarom wandelen de slimste eerste stap is
Bewegen met overgewicht: waarom wandelen de slimste eerste stap is
Wandelen is de beste eerste stap om te bewegen met overgewicht omdat het je gewrichten ontziet, op een rustige manier calorieën verbrandt en makkelijk vol te houden is. Je hoeft niet fit te ... ... Lees meer
5 min
Hoe lang gaat een loopband mee? Onderhoud en levensduur
Hoe lang gaat een loopband mee? Onderhoud en levensduur
Je hebt net een loopband gekocht, of je staat op het punt die knoop door te hakken. Een logische vraag dringt zich op: hoeveel jaar plezier ga je hier eigenlijk van hebben? Het is een flinke invest... ... Lees meer
5 min
Vergaderen terwijl je loopt: wat werkt en wat niet
Vergaderen terwijl je loopt: wat werkt en wat niet
Lopen tijdens een vergadering werkt prima bij luistervergaderingen, één-op-één gesprekken en brainstormsessies. Het werkt minder goed als je een presentatie geeft, complexe notities maakt of volled... ... Lees meer
4 min
Dreaver vs WalkingPad: Welke loopband past het beste bij jou?
Dreaver vs WalkingPad: Welke loopband past het beste bij jou?
Thuis trainen is voor veel mensen geen uitzondering meer, maar een vaste manier geworden om meer beweging in de dag te krijgen. Niet omdat iedereen ineens fanatiek wil sporten, maar omdat wandelen,... ... Lees meer
12 min
Dreaver vs Moovv: welke walking pad past het beste bij jou?
Dreaver vs Moovv: welke walking pad past het beste bij jou?
Thuis bewegen is voor veel mensen geen bewuste keuze meer, maar een praktische oplossing. Niet omdat iedereen ineens fanatiek wil sporten, maar omdat beweging moet passen binnen het leven ... ... Lees meer
8 min