Home kennisbank
Popular
De beste wandelbanden voor thuiswerkers in 2025
De beste wandelbanden voor thuiswerkers in 2025
2 min

30 Apr 2025
Helling lopen met loopband: hoeveel vetverbranding?
Helling lopen met loopband: hoeveel vetverbranding?
2 min

18 Apr 2025
Effectief thuis sporten met de Dreaver S340
Effectief thuis sporten met de Dreaver S340
2 min

19 Mar 2025
Meer bewegen zonder ruimte of tijd in te leveren
Meer bewegen zonder ruimte of tijd in te leveren
2 min

19 Feb 2025
Meer bewegen zonder ruimte of tijd in te leveren
Meer bewegen zonder ruimte of tijd in te leveren
2 min

19 Feb 2025
Lees meer
8 adviezen
Goede voornemens: 3 gouden regels om fit te worden
Goede voornemens: 3 gouden regels om fit te worden
Veel goede voornemens mislukken omdat ze te ambitieus of onrealistisch zijn. Denk aan 5 keer per week naar de sportschool gaan of een crashdieet volgen waarbij je al je favoriete eten moet laten st... ... Lees meer
3 min

03 Jan 2025
Tips voor feestdagen: fit en zonder schuldgevoel genieten
Tips voor feestdagen: fit en zonder schuldgevoel genieten
De feestdagen zijn een tijd van gezelligheid, genieten en lekker eten. Maar ze kunnen ook een uitdaging vormen als je gezond wilt blijven en niet wilt aankomen. Hoe kun je deze periode doorkomen zo... ... Lees meer
1 min

11 Dec 2024
Wandelen voor het slapen: wat is het effect op mijn nachtrust?
Wandelen voor het slapen: wat is het effect op mijn nachtrust?
Slaap is cruciaal voor een goede gezondheid en welzijn, maar veel mensen worstelen met een slechte nachtrust. Gelukkig kan regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen, een significante impact hebb... ... Lees meer
1 min

27 Nov 2024
Loopband vs. buiten lopen: voor- en nadelen
Loopband vs. buiten lopen: voor- en nadelen
Loopband vs. buiten lopen: voor- en nadelen Wandelen is een van de eenvoudigste en meest effectieve vormen van beweging. Het vereist geen speciale uitrusting en kan vrijwel overal worden gedaan. Of... ... Lees meer
3 min

30 Oct 2024
Wandel tijdens je werkdag: 3 grootste voordelen
Wandel tijdens je werkdag: 3 grootste voordelen
Met de lange uren die we achter een bureau doorbrengen, kan het soms moeilijk zijn om de balans te vinden tussen productiviteit en gezondheid. Een van de oplossingen die steeds populairder wordt, i... ... Lees meer
2 min

30 Sep 2024
Hoeveel stappen moet ik dagelijks zetten?
Hoeveel stappen moet ik dagelijks zetten?
Met de opkomst van fitness trackers en de toenemende aandacht voor gezondheid, vragen veel mensen zich af: "Hoeveel stappen zou ik per dag moeten zetten?" Het antwoord op deze vraag is niet voor ie... ... Lees meer
2 min

18 Sep 2024
Wandelen op loopband: wat zijn de voordelen?
Wandelen op loopband: wat zijn de voordelen?
In onze drukke levens kan het soms lastig zijn om voldoende beweging te krijgen. We proberen ons dagelijkse stappendoel te halen, maar met het onvoorspelbare Nederlandse weer en tijdsgebrek is dit ... ... Lees meer
2 min

18 Jun 2024
Zitten is het nieuwe roken: kom in beweging!
Zitten is het nieuwe roken: kom in beweging!
In onze hedendaagse maatschappij waar technologie en gemak heersen, brengen we een groot deel van onze dag zittend door. Of het nu aan een bureau, in de auto of op de bank is, de uren die we zitten... ... Lees meer
2 min

21 Mar 2024