Bonnes résolutions : 3 règles d'or pour devenir en forme
Bonnes résolutions : 3 règles d'or pour devenir en forme
Beaucoup de bonnes résolutions échouent parce qu'elles sont trop ambitieuses ou irréalistes. Pensez à aller à la salle de sport 5 fois par semaine ou à suivre un régime drastique où vous devez reno... ... Lees meer
3 min
Conseils pour les fêtes : profiter en forme et sans culpabilité
Conseils pour les fêtes : profiter en forme et sans culpabilité
Les fêtes sont un moment de convivialité, de plaisir et de bonne nourriture. Mais elles peuvent aussi représenter un défi si vous souhaitez rester en bonne santé et ne pas prendre de poids. Comment... ... Lees meer
2 min
Marcher avant de dormir : quel est l'effet sur mon sommeil ?
Marcher avant de dormir : quel est l'effet sur mon sommeil ?
Le sommeil est crucial pour une bonne santé et un bien-être optimal, mais beaucoup de personnes ont du mal à bien dormir. Heureusement, une activité physique régulière, comme la marche, peut avoir ... ... Lees meer
2 min
Tapis de course vs. course en plein air : avantages et inconvénients
Tapis de course vs. course en plein air : avantages et inconvénients
Tapis de course vs. marche en extérieur : avantages et inconvénients La marche est l'une des formes d'exercice les plus simples et les plus efficaces. Elle ne nécessite aucun équipement spécial et ... ... Lees meer
3 min
Marchez pendant votre journée de travail : les 3 plus grands avantages
Marchez pendant votre journée de travail : les 3 plus grands avantages
Avec les longues heures que nous passons derrière un bureau, il peut parfois être difficile de trouver un équilibre entre productivité et santé. Une des solutions qui gagne en popularité est l'util... ... Lees meer
2 min
Combien de pas dois-je faire chaque jour ?
Combien de pas dois-je faire chaque jour ?
Avec l'essor des trackers de fitness et l'attention croissante portée à la santé, beaucoup de gens se demandent : « Combien de pas devrais-je faire par jour ? » La réponse à cette question n'est pa... ... Lees meer
2 min
Marcher sur un tapis de course : quels sont les avantages ?
Marcher sur un tapis de course : quels sont les avantages ?
Dans nos vies bien remplies, il peut parfois être difficile d'obtenir suffisamment d'exercice. Nous essayons d'atteindre notre objectif quotidien de pas, mais avec le temps imprévisible aux Pays-Ba... ... Lees meer
2 min
S'asseoir, c'est le nouveau tabac : bougez-vous !
S'asseoir, c'est le nouveau tabac : bougez-vous !
Dans notre société contemporaine où la technologie et la commodité dominent, nous passons une grande partie de notre journée assis. Que ce soit à un bureau, en voiture ou sur le canapé, les heures ... ... Lees meer
2 min