Spazierengehen vor dem Schlafengehen: Welche Auswirkungen hat es auf meinen Nachtschlaf?
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Schlaf ist entscheidend für eine gute Gesundheit und Wohlbefinden, aber viele Menschen haben Schwierigkeiten mit schlechtem Schlaf. Glücklicherweise kann regelmäßige körperliche Bewegung, wie zum B... ... Mehr lesen
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Laufbänder vergleichen: S340 vs. S340-P Laufband
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Wenn du auf der Suche nach einem Laufband für zu Hause bist, ist es wichtig, das Modell zu wählen, das am besten zu deinen Bedürfnissen und deinem Lebensstil passt. Die S340 und S340-P sind beide a... ... Mehr lesen
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Laufband vs. draußen laufen: Vor- und Nachteile
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Laufband vs. draußen laufen: Vor- und Nachteile Spazierengehen ist eine der einfachsten und effektivsten Bewegungsformen. Es erfordert keine spezielle Ausrüstung und kann nahezu überall durchgeführ... ... Mehr lesen
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LISS-Cardio, auch bekannt als Low-Intensity Steady State Cardio, ist eine beliebte Form des kardiovaskulären Trainings, die auf langanhaltende, stabile Belastung mit niedriger Intensität setzt. Im ... ... Mehr lesen
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Mit den langen Stunden, die wir am Schreibtisch verbringen, kann es manchmal schwierig sein, die Balance zwischen Produktivität und Gesundheit zu finden. Eine der Lösungen, die immer beliebter wird... ... Mehr lesen
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Mit dem Aufkommen von Fitness-Trackern und dem zunehmenden Gesundheitsbewusstsein fragen sich viele Menschen: „Wie viele Schritte sollte ich pro Tag gehen?“ Die Antwort auf diese Frage ist nicht fü... ... Mehr lesen
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Mit dem Sommer vor der Tür ist es Zeit, sich auf lange Tage am Strand, Poolpartys und sonnige Abenteuer vorzubereiten. Zum Glück musst du nicht ins Fitnessstudio rennen, um an deinen Summerbody-Fit... ... Mehr lesen
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